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La vita è fatta di successi e di fallimenti. Vale per tutti. Nessuna persona che abbia vissuto è neutrale rispetto a questo argomento....
dott. Rodolfo Vittori
- 17 giu 2018
- 3 min
Lo stress di essere Papà
Fare il genitore dicono sia uno dei mestieri più difficili del mondo, ma ci sono delle differenze. Si sa che sulla lettera “M” si fondano...
dott. Rodolfo Vittori
- 25 apr 2018
- 4 min
Il vero obiettivo stagionale
Si tratta di una gara contro il tempo, una specie di tappa a cronometro, nella quale, da soli, senza il supporto di nessuno, né della...
dott.ssa Mara Salviato
- 2 mar 2018
- 3 min
Vade retro Satana, gli alimenti da evitare
Mangiare correttamente, e questo vale tanto di più quanto si sia in avanti con l’età, consente al corpo di lavorare correttamente e di...
dott. Rodolfo Vittori
- 27 feb 2018
- 4 min
Variabilità cardiaca for Dummies
Ho fatto ricerche dotte (a tal proposito leggete pure la bibliografia che ho inserito a fondo pagina) e ho scoperto che si tratta...
dott.ssa Mara Salviato
- 18 feb 2018
- 2 min
Uova e crescita muscolare
Questo è un argomento interessante, prorpio per noi Forever Young, poiché con l’avanzare dell’età la deplezione muscolare è una...
dott. Rodolfo Vittori
- 6 feb 2018
- 2 min
Camminare per sconfiggere l’ansia
Sembra non ci sia nulla di meglio di una passeggiata, possibilmente in mezzo alla natura, per alleviare il dolore, ridurre lo stress e...
dott. Rodolfo Vittori
- 23 gen 2018
- 3 min
Self talk e goal setting
Ogni giorno discutiamo, litighiamo, ci accordiamo, tradiamo la fiducia di una delle persone a cui teniamo di più: noi stessi. Ci avete...
dott. Rodolfo Vittori
- 16 gen 2018
- 2 min
Blue Monday
Mettersi a dieta, calare almeno quei tre-quattro chili di grasso che abbiamo accumulato durante le feste, riprendere quel programma di...
dott. Rodolfo Vittori
- 14 gen 2018
- 2 min
La linea di partenza
La gara, secondo, me, ha due componenti fondamentali che sono la sfida contro gli altri concorrenti e quella molto più importante che è...
dott. Rodolfo Vittori
- 5 gen 2018
- 3 min
La mia idea su sport e dieta
Tutto questo per dire che quanto sto per scrivere qua sotto, non ha alcuna base scientifica né alcuna pretesa di essere la verità. Si...
dott. Rodolfo Vittori
- 26 dic 2017
- 2 min
Fondo lento vs Panettone
L’ho ripetuto più volte in questo blog e ognuno di noi dovrebbe ripeterlo come un mantra: non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra...
dott. Rodolfo Vittori
- 25 dic 2017
- 1 min
Lo stress degli auguri social
E comunque: Buone feste a tutti !!! #stressdasocial #stressdaauguri #nostress #stress #augurinatalizi
dott. Rodolfo Vittori
- 22 dic 2017
- 1 min
Trova le tue scarpe
Queste scarpe qui, le Hoka One One, le ho appena acquistate e nelle prossime settimane vi saprò dire se mantengono perfettamente le...
dott. Rodolfo Vittori
- 15 dic 2017
- 2 min
A piedi nudi nel parco
Questa tecnica di corsa naturale, altrimenti conosciuta con il solito anglicismo barefoot, si basa sull’appoggio dell’avampiede evitando...
dott. Rodolfo Vittori
- 10 dic 2017
- 1 min
Non smettere di fare sport
Un interessante video che spiega semplicemente che cosa accade quando una persona smette di praticare alcuna attività fisica. Da...
dott. Rodolfo Vittori
- 8 dic 2017
- 1 min
Trova la tua giusta intensità
Pertanto, dal momento che non è più possibile ottenere, né in allenamento né in gara, livelli di prestazioni di alta intensità, sarebbe...
dott. Rodolfo Vittori
- 1 dic 2017
- 3 min
Perché lo stress ci fa ingrassare
Questo sistema riflesso assolutamente involontario, è gestito dalla parte più antica del cervello, ma funziona ancora oggi nello stesso...
dott. Rodolfo Vittori
- 26 nov 2017
- 2 min
Impariamo ad ignorare
L’ho già scritto altre volte e lo ripeto anche qui: la nostra educazione e la nostra cultura ci porta, molto spesso, ad essere troppo...
dott. Rodolfo Vittori
- 10 nov 2017
- 3 min
Il riposo serve tanto quanto il movimento
Quello che personalmente mi sono accorto, e che si incomincia a leggere da qualche parte, riguarda i tempi di recupero. Purtroppo chi...
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