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dott. Rodolfo Vittori
30 genTempo di lettura: 4 min
Training Autogeno:
... parlarsi da soli per ridurre lo stress e l'ansia Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che si basa su un principio...


dott. Rodolfo Vittori
28 genTempo di lettura: 3 min
Identificare il tuo stile di leadership
La leadership è una competenza essenziale che influisce sulla motivazione e sulle prestazioni di un team


dott. Rodolfo Vittori
10 genTempo di lettura: 3 min
Rimanere motivati...
In questo articolo, esploreremo alcune strategie pratiche per mantenere alta la motivazione e realizzare gli obiettivi prefissati


dott. Rodolfo Vittori e dott.ssa Mara Salviato
31 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
Una Challenge di 12 Mesi per cambiare stile di vita nel 2025
... un approccio psicologico e nutrizionale Il 2025 potrebbe essere l’anno della tua trasformazione. Con l'inizio di un nuovo anno,...


dott. Rodolfo Vittori
15 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
Natale: un momento per ritrovarsi...
... non per perdersi Il Natale porta con sé un bagaglio di significati che vanno ben oltre il consumismo ei regali luccicanti. È, o...


dott. Rodolfo Vittori
23 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
Autoefficacia
L'autoefficacia è la fiducia che una persona ha nelle proprie capacità di compiere azioni necessarie per raggiungere obiettivi specifici


dott. Rodolfo Vittori
8 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
Sconfiggere l'Ansia
... tre consigli pratici per ritrovare la serenità L’ansia è un’emozione universale che tutti, prima o poi, abbiamo sperimentato. Può...


dott. Rodolfo Vittori
9 ott 2024Tempo di lettura: 7 min
Quando l'amore non si arrende …
Perché accade che molte persone continuino a credere che il proprio partner li ami ancora, anche dopo essere stati abbandonati?


dott.ssa Mara Salviato
2 ott 2024Tempo di lettura: 6 min
Cibi ultraprocessati
Viviamo in un mondo sempre più frenetico, dove la praticità e la velocità spesso determinano le nostre scelte alimentari


dott. Rodolfo Vittori
28 set 2024Tempo di lettura: 5 min
L'autunno come opportunità per rinnovarsi...
Prepararsi al cambio di stagione è fondamentale per vivere al meglio questo momento dell'anno


dott. Rodolfo Vittori
11 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Genitorialità e Ritorno a Scuola
… consigli pratici per affrontare la fine delle vacanze La fine delle vacanze estive segna un momento di transizione importante per i...


dott. Rodolfo Vittori
11 set 2024Tempo di lettura: 4 min
Gestione dello Stress Post-ferie…
... strategie per affrontare il rientro al lavoro Le vacanze sono spesso un periodo atteso con entusiasmo: una pausa dal lavoro , un...


dott. Rodolfo Vittori
10 lug 2024Tempo di lettura: 4 min
Lo stress anche in vacanza?
... la mindfulness ti può aiutare L'estate è il momento ideale per rilassarsi e recuperare le energie spese durante l'anno. Tuttavia,...


dott. Rodolfo Vittori
3 lug 2024Tempo di lettura: 3 min
FOMO e BOFO
... sfuggire alla trappola del sentirsi sempre indietro Nell'era iperconnessa odierna, dove la nostra vita sociale si svolge in gran...


dott. Rodolfo Vittori
29 mag 2024Tempo di lettura: 2 min
La Mindfulness è un viaggio
… una bussola per navigare lo stress e l'ansia Come psicologo incontro quotidianamente persone alle prese con lo stress e l'ansia. Questi...


dott. Rodolfo Vittori
22 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
Perché è difficile praticare lo yoga?
... una antica pratica orientale ormai molto diffusa in occidente Lo yoga, un antico sistema di pratica fisica, mentale e spirituale che...


dott. Rodolfo Vittori
15 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
L'elisir del sonno
Il sonno, quel misterioso balsamo che rigenera corpo e mente, è spesso un tesoro elusivo, specie nella società frenetica in cui viviamo


dott. Rodolfo Vittori
8 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
Armonia tra Uomo e Natura...
Da millenni, l'essere umano ha cercato la chiave per vivere una vita lunga e sana. Oggi, la scienza ci offre una risposta inaspettata: la na


dott. Rodolfo Vittori
1 mag 2024Tempo di lettura: 4 min
Mindfulness e Disturbi del Comportamento Alimentare
I disturbi del comportamento alimentare (DCA) rappresentano un insieme di problematiche complesse che colpiscono milioni di persone


dott. Rodolfo Vittori
24 apr 2024Tempo di lettura: 3 min
La Compassion Focused Therapy
… un approccio empatico alla guarigione emotiva La Compassion Focused Therapy (CFT) è una forma di terapia che ha guadagnato sempre più...
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