Il senso di colpa è un segnale che qualcosa non va. Quando qualcuno vicino a te ti fa provare continuamente queste sensazioni, potrebbe...

Nel 2020, la pandemia mondiale ha portato notevoli cambiamenti, oltre che alla nostra vita in generale, anche per quanto riguarda il...

Chi di noi si affida ancora agli impolverati libri di ricette abbandonati sulla mensola della cucina? Ormai è cosa rara, in pochi click...

Nelle aziende che funzionano, che crescono, che hanno successo, l’unica vera costante è il cambiamento. Le aziende vivono in un continuo...

La soddisfazione nella vita è una bilancia dove metti da una parte ciò di cui vai fiero e dall’altra quel che non funziona. L’equilibrio...

Oggi vi racconto una storia, la vera storia di Alice*, una ragazza di 25 anni, che ogni giorno correva 10-12 chilometri e andava anche in...

Preparare dolci è una bella attività, spesso complessa e che richiede una certa abilità, ma che si può imparare e porta molti benefici....

Questo 2020, che sta per concludersi, è stato un anno molto difficile e le conseguenze le porteremo avanti nei prossimi anni. Non mi...

Hai presente quella sensazione che provi quando non riesci più a essere produttivo e rapido come facevi prima? Quando le idee e le...

Mai sentito parlare di binge eating? È un termine utilizzato per identificare un problema, piuttosto diffuso, che porta le persone ad...

Lo Smart Working, che ha avuto una notevole applicazione in situazione di emergenza in tempo di Covid-19, è uno strumento fondamentale...

Non lo dico solo io, ma anche il cardiologo Guidalberto Guidi sostiene che la bici sia un ottimo mezzo di trasporto che fa anche bene al...

Lo stress è nostro amico ... o almeno così dovrebbe essere. Infatti, lo stress non è altro che una risposta automatica del corpo atta ad...

L’inserimento di un nuovo collaboratore in un'organizzazione non è una operazione semplice. È sicuramente un momento psicologicamente...

Voglio essere felice! È una affermazione strana che spesso non ci diciamo, eppure è forse l’obiettivo cardine della vita. Nessuno è...

Dieta? Non è smettere di mangiare, non è una tortura e nemmeno un ordine imposto. La dieta non è perdere peso per rientrare in un vestito...

Cosa fai quando hai un pensiero negativo? Lo ignori, lo neghi o ti sommerge? Sai che non funziona. E se ti dicessi che potresti...

Immaginate un pentolone pieno d’acqua fredda nel quale nuota una rana. Il fuoco sotto la pentola è acceso, e quindi l’acqua si riscalda...

Alcune ricerche* hanno individuato come l’autocritica sia fortemente legata a molti problemi di depressione, all’ansia e ai disturbi...

Essere consapevoli del tempo presente, essere qui e ora, pienamente partecipi del momento. Questa è una meccanica che non conosciamo. Le...