Da millenni, l'essere umano ha cercato la chiave per vivere una vita lunga e sana. Oggi, la scienza ci offre una risposta inaspettata: la na

I disturbi del comportamento alimentare (DCA) rappresentano un insieme di problematiche complesse che colpiscono milioni di persone

… un approccio empatico alla guarigione emotiva La Compassion Focused Therapy (CFT) è una forma di terapia che ha guadagnato sempre più...

... un viaggio attraverso le fasi della vita Il rapporto tra padre e figlia è un legame profondo e significativo che attraversa molte...

... illuminare il cammino della guarigione La luce ha sempre avuto un ruolo significativo nel rapporto tra l'ambiente esterno e il nostro...

... come i nostri processi mentali ci ingannano Nella pratica della psicoterapia e nella comprensione del comportamento umano, uno degli...

Cos'è l'ansia da malattia, meglio nota come ipocondria e consigli per attenuarla o eliminarla

... esplorando le diverse vie verso il benessere e la salute Dopo l’articolo che ho pubblicato sul generatore di impulsi a risonanza di...

La frequenza di 7,83 Hz, nota anche come "frequenza di risonanza della terra" può essere utile per migliorare il sonno e calmare l'ansia

... una Guida per la gestione dello stress e dell'ansia La coerenza cardiaca è un concetto sempre più riconosciuto nel campo della salute...

Il microbiota intestinale è coinvolto nella produzione di neurotramettitori e le disbiosi possono portare a disturbi dell'umore

... 8 strategie per coltivare l'amore per sé stessi Molte persone, forse troppe, lottano con l'accettazione del proprio corpo, spesso...

... esploriamo le differenze tra due antiche pratiche di benessere Lo yoga e il tai chi sono entrambe antiche discipline orientali che...

... riscoprire la natura e migliorare il proprio benessere Viviamo in un'epoca in cui la discussione sulla salute mentale è più cruciale...

Nell'ambito di una relazione, troppo raramente ci si ferma a riflettere su quelle che possono essere le opportunità per rafforzare il legame

... per arrivare alla consapevolezza del momento presente La Mindfulness, il cui significato è "consapevolezza" è una tecnica che...

Il pensiero negativo è una delle principali cause di ansia, anche quando il pensiero negativo è un tentativo di essere positivo.

... e liberare la mente dai pensieri negativi Al giorno d’oggi, per noi persone abituate ai ritmi frenetici della vita quotidiana, sembra...

Non siamo più capaci di apprezzare il silenzio, a volte persino lo temiamo. Ma è attraverso il silenzio che possiamo ritrovare il benessere

L’invecchiamento è un processo naturale che però può essere rallentato. Fai che gli ultimi anni siano i più belli della tua vita