Nel corso della nostra giornata siamo abituati da sempre a dividere le nostre attività in piacevoli e spiacevoli. Però, se ci pensiamo...

La maggior parte delle persone è convinta che la meditazione si possa praticare soltanto in una stanza semibuia, seduti su un cuscino...

Quello che manca nella nostra vita frenetica è la consapevolezza. Fermati un attimo e guardati attorno. Prova a trovare delle cose che...

Molto spesso, quando siamo con gli amici o in famiglia, ci ritroviamo ad essere presenti soltanto fisicamente e tendiamo ad essere...

La routine che hanno le nostre giornate, la frenesia quotidiana, non ci permettono di solito di godere delle piccole cose e di vivere a...

Se la nostra mente è consapevole e presente, possiamo cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e migliorare il nostro...

Se la nostra mente è consapevole e presente, possiamo cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e migliorare il nostro...

Quello che manca nella nostra vita frenetica è la consapevolezza. Non so se ve ne siete mai accorti, ma la maggior parte delle azioni che...

Uno dei principali segnali che il nostro corpo ci invia quando siamo stressati è l’irrigidimento muscolare. Chi di noi non ha mai...

Questo aforisma è di Ernest Hemingway, io l’ho soltanto ripreso e sposato psicologo gorizia, psicologo trieste, psicologo udine,...

Si sa che in Finlandia, d’inverno, le serate sono molto lunghe e le persone hanno molto tempo per dedicarsi allo studio delle cose più...

Pertanto ieri ho ufficialmene inaugurato l’inizio della stagione di tapis roulant e rulli. Si lo so che sto per affrontare un argomento...

Recentemente ho sentito parlare di questa tecnica di trattamento neuromuscolare, ma non sapendone molto ho chiesto a Michela Blasutti,...

Paolo Massarenti, un grande atleta con poco più del tre percento di massa grassa La maggior parte delle persone che si avvicina alla...

Tocchiamo invece un argomento che fa paura a molti di noi. Come fare per non ingrassare durante la pausa di fine stagione Ricordiamoci...

Sorvolando sul fatto che molto spesso chi mi elargisce queste perle di saggezza è mediamente 20 chili sovrappeso e l’unica sensazione che...

Invecchiare è un dato di fatto, ma una attività fisica regolare assieme ad uno stile di vita sano, possono immunizzare da molti degli...

La vita è fatta di successi e di fallimenti. Vale per tutti. Nessuna persona che abbia vissuto è neutrale rispetto a questo argomento....

Fare il genitore dicono sia uno dei mestieri più difficili del mondo, ma ci sono delle differenze. Si sa che sulla lettera “M” si fondano...

Si tratta di una gara contro il tempo, una specie di tappa a cronometro, nella quale, da soli, senza il supporto di nessuno, né della...