L’indice glicemico di un alimento è condizionato dall’idratazione, dal calore e dal successivo raffreddamento di un alimento. Per questo...

Ormai alla nutrizione è stato riconosciuto un impatto importante sulla mortalità complessiva e sulla morbilità. Se vogliamo arrivare in...

Mantengono nella norma livelli di glicemia, trigliceridi, colesterolo In presenza di ossigeno sono deputati alla combustione di grassi,...

L’attività sportiva, abbinata ad alimentazione incongrua ed abitudini di vita scorrette può determinare facilmente uno squilibrio del...

Una insufficiente quantità di proteine negli atleti causa: Un recupero lento e insufficiente dagli allenamenti Un basso livello di...

Dato sconfortante: nove italiani su 10 sono conviti che le uova vadano evitate, perché produrrebbero colesterolo. È sbagliato! La...

Ecco 10 consigli pratici per non ingrassare da Natale a Capodanno: 1. Non uscire di casa a stomaco vuoto Quindi, ho l’occasione per una...

L’altra sera, per caso, ho incontrato la moglie medico di un mio amico. Erano tre anni che non la vedevo. L’ultima volta ci eravamo visti...

Oggi pomeriggio, come ogni mercoledì, di ritorno dalla visita ad un mio Cliente di Pordenone, ho imboccato l’autostrada e me ne sono...

Si, adesso, guardando le due foto, che mi ritraggono rispettivamente alla 24×1 ora di Telethon Udine, nel 2013 e in quella di ieri, posso...

Sono risalito in bicicletta, ho ripreso a correre e a nuotare, e due mesi fa ho partecipato e concluso la mia prima gara di triathlon...

Una delle caratteristiche peculiari delle aziende italiane, oltre che essere microimprese (il 97% delle aziende ha meno di 10 dipendenti)...

Avete mai sentito parlare del Principio di Peter? Si tratta di un postulato che prende il nome dal suo teorizzatore, lo psicologo...

Le riunioni costituiscono una fonte di stress, e sono tra i momenti meno amati da tutti. Eppure costituiscono un momento importante di...

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Molti mi chiedono che cosa sia e cosa faccia un Life Coach. Il Life coaching è un’attività professionale che tende ad orientare,...

Se si esegue l’esercizio fisico con costanza e in modo razionale, tenendo conto dell’età e delle reali condizioni fisiche di chi lo...

Per stare bene con il Mondo bisogna, prima di tutto, stare bene con se stessi. Una vita di relazioni positive è una vita che guarda alla...

In questo modo il cervello associa il benessere psichico al dolce. A voi sembrerà facile smettere, ma non lo è. Lo zucchero raffinato,...