Dieta Dukan
fare attività fisica
scegliere un giorno a settimana di proteine pure
consumare tre cucchiai al giorno di crusca d’avena
Si tratta assolutamente di una dieta sbilanciata e, quindi, pericolosa soprattutto per chi soffre di pressione alta e di cardiopatie in generale. Come tutte le diete iperproteiche, la dieta Dukan permette di perdere peso in poco tempo ma, da studi effettuati, circa l’80% delle persone riprende il proprio peso entro un anno. Pierre Dukan nel 2011 è stato radiato dall’ordine dei medici (leggi l’articolo del Corriere)