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dott.ssa Mara Salviato
14 ago 2017Tempo di lettura: 2 min
Dieta del supermetabolismo
Questa dieta consiste in tre fasi da ripetere ogni settimana: Fase 1 – “allentare la tensione e calmare i surreni”, durata 2 giorni. ...


dott.ssa Mara Salviato
13 ago 2017Tempo di lettura: 1 min
Dieta dissociata
La dieta dissociata dimagrante è stata inventata dal dottor William Howard Hay e prescrive di non mangiare nello stesso pasto (sia esso...


dott.ssa Mara Salviato
12 ago 2017Tempo di lettura: 2 min
Dieta Zona
Secondo i sostenitori di questa teoria alimentare, associando in un certo modo gli alimenti, l’organismo raggiunge un equilibrio in cui i...


dott.ssa Mara Salviato
11 ago 2017Tempo di lettura: 1 min
Dieta Dukan
La dieta Dukan privilegia le proteine che hanno il vantaggio di non essere troppo caloriche e danno un senso di sazietà. Si tratta di un...


dott.ssa Mara Salviato
10 ago 2017Tempo di lettura: 2 min
Dieta Atkins
Questa dieta prevede 4 fasi: approccio perdita di peso pre-mantenimento mantenimento definitivo (per tutto il resto della vita) Nella...


dott.ssa Mara Salviato
9 ago 2017Tempo di lettura: 2 min
Dieta Scarsdale
Con questa serie di post, vediamo di illustrare le caratteristiche delle diete più famose al mondo, cercando di individuare i pro e i...


dott. Rodolfo Vittori
8 ago 2017Tempo di lettura: 1 min
Dieta del minestrone
Leggi qui tutte le altre diete #dietadelminestrone


dott.ssa Mara Salviato
7 ago 2017Tempo di lettura: 1 min
Dieta del gruppo sanguigno
Gruppo 0 – E’ il gruppo primitivo appartenente ai raccoglitori/cacciatori. I soggetti di questo gruppo presentano un fisico atletico e...


dott. Rodolfo Vittori
6 ago 2017Tempo di lettura: 1 min
Dieta South Beach
#dietasouthbeach


dott.ssa Mara Salviato
20 lug 2017Tempo di lettura: 1 min
Piccola guida alimentare per difendersi dallo stress
Il legame tra alimentazione e stress è stato ampiamente studiato. La scienza ha dimostrato che lo stress è in grado di esaurire le scorte...


dott.ssa Mara Salviato
12 lug 2017Tempo di lettura: 1 min
Chiarimenti sul tea verde
Dott. Tamburini Fabrizio Chimico Farmacologo Specializzato in Farmacia Ospedaliera Specialista alimentazione e integrazione nello sport...


dott. Rodolfo Vittori
22 giu 2017Tempo di lettura: 2 min
L’importanza dell’allenamento per la forza
Il decremento della forza e delle prestazioni che avviene dopo i 40 anni, troppo spesso viene erroneamente collegato a inevitabili...


dott.ssa Mara Salviato
17 giu 2017Tempo di lettura: 1 min
I pregi dell’avocado
L’avocado non rappresenta soltanto una moda. Esso infatti è ricco di proprietà nutrizionali utili anche in un approccio preventivo...


dott.ssa Mara Salviato
1 mag 2017Tempo di lettura: 1 min
Errori nelle diete vegane/vegetariane
Nei regimi alimentari vegani/vegetariani troppo spesso vi sono delle impostazioni errate che potremmo sintetizzare nel modi seguenti:...


dott.ssa Mara Salviato
20 apr 2017Tempo di lettura: 1 min
Uova: il capro espiatorio
Ho già accennato alle uova ma lo ripeto: mangiamole serenamente. La diffusa vox populi in base alla quale le uova sarebbero le...


dott.ssa Mara Salviato
16 apr 2017Tempo di lettura: 1 min
Il potere dell’alimentazione
Vogliamo rendere più sano un piatto primaverile? Vediamo come Incominciamo il pasto con una piccola porzione di verdura cruda. Tra le...


dott.ssa Mara Salviato
14 mar 2017Tempo di lettura: 1 min
Cottura ideale delle uova
Perché è preferibile cucinare le uova per breve tempo? Vediamolo qui Il tuorlo è si ricco di colesterolo, ma contiene anche lecitina,...


dott. Rodolfo Vittori
16 feb 2017Tempo di lettura: 3 min
Correre con il freddo
Nei giorni di gennaio e febbraio, si assiste ad un forte calo delle temperature accompagnato da nevicate sparse. Non succede ogni anno...


dott.ssa Mara Salviato
24 gen 2017Tempo di lettura: 2 min
Aminoacidi essenziali e BCAA
Gli aminoacidi a catena ramificata, anche conosciuti come aminoacidi BCCA dall’acronimo inglese, sono 3: la Leucina, la Isoleucina e la...


dott.ssa Mara Salviato
23 gen 2017Tempo di lettura: 1 min
Metodi di cottura per abbassare l’indice glicemico
L’indice glicemico di un alimento è condizionato dall’idratazione, dal calore e dal successivo raffreddamento di un alimento. Per questo...
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