Mangiare correttamente, e questo vale tanto di più quanto si sia in avanti con l’età, consente al corpo di lavorare correttamente e di...

Ho fatto ricerche dotte (a tal proposito leggete pure la bibliografia che ho inserito a fondo pagina) e ho scoperto che si tratta...

Questo è un argomento interessante, prorpio per noi Forever Young, poiché con l’avanzare dell’età la deplezione muscolare è una...

Sembra non ci sia nulla di meglio di una passeggiata, possibilmente in mezzo alla natura, per alleviare il dolore, ridurre lo stress e...

Ogni giorno discutiamo, litighiamo, ci accordiamo, tradiamo la fiducia di una delle persone a cui teniamo di più: noi stessi. Ci avete...

Mettersi a dieta, calare almeno quei tre-quattro chili di grasso che abbiamo accumulato durante le feste, riprendere quel programma di...

La gara, secondo, me, ha due componenti fondamentali che sono la sfida contro gli altri concorrenti e quella molto più importante che è...

Tutto questo per dire che quanto sto per scrivere qua sotto, non ha alcuna base scientifica né alcuna pretesa di essere la verità. Si...

L’ho ripetuto più volte in questo blog e ognuno di noi dovrebbe ripeterlo come un mantra: non si ingrassa tra Natale e Capodanno, ma tra...

E comunque: Buone feste a tutti !!! #stressdasocial #stressdaauguri #nostress #stress #augurinatalizi

Queste scarpe qui, le Hoka One One, le ho appena acquistate e nelle prossime settimane vi saprò dire se mantengono perfettamente le...

Questa tecnica di corsa naturale, altrimenti conosciuta con il solito anglicismo barefoot, si basa sull’appoggio dell’avampiede evitando...

Un interessante video che spiega semplicemente che cosa accade quando una persona smette di praticare alcuna attività fisica. Da...

Pertanto, dal momento che non è più possibile ottenere, né in allenamento né in gara,  livelli di prestazioni di alta intensità, sarebbe...

Questo sistema riflesso assolutamente involontario, è gestito dalla parte più antica del cervello, ma funziona ancora oggi nello stesso...

L’ho già scritto altre volte e lo ripeto anche qui: la nostra educazione e la nostra cultura ci porta, molto spesso, ad essere troppo...

Quello che personalmente mi sono accorto, e che si incomincia a leggere da qualche parte, riguarda i tempi di recupero. Purtroppo chi...

Siamo a fine ottobre, le giornate si stanno vistosamente accorciando, le foglie cadono dagli alberi e sono trascinate dal vento che...

I lavori belli, le professioni stimolanti, sono adrenalinici. Spesso ho sentito miei clienti affermare che per loro il lavoro era una...

Siamo in ottobre, ai nostri tempi avevamo iniziato la scuola da qualche giorno e ritrovavamo tutti gli amici che avevamo lasciato a...