Lo stress è uno dei mali più diffusi del nuovo millennio. I ritmi di vita stressanti, le preoccupazioni e le ansie soffocano le persone...

Questo che stiamo vivendo è il momento d’oro dello smartworking … eppure non lo stiamo facendo. Tutti i lavoratori a casa, con il loro...

Molto spesso, si definisce di qualità una relazione tra due persone, calcolando il tempo trascorso assieme. Sembra quasi una equazione...

Secondo la ricerca sulla dipendenza dallo zucchero di Di Nicolantonio, O’Keefe e Wilson del 2017, la dipendenza da zucchero è...

Quando ci alleniamo correttamente e diamo il massimo, ci stanchiamo e dobbiamo riposarci per riprendere le forze. Lo stress derivante da...

Spillover è un termine piuttosto difficile da tradurre, ma si riferisce a una situazione piuttosto comune e psicologicamente...

Tutti gli organi del nostro corpo sono importanti, ma il cervello è quello che sicuramente permette a tutti gli altri di poter...

Il benessere, la motivazione e la serenità sono solo alcuni degli obiettivi che si dovrebbero ricercare all’interno di un’impresa, e mai...

Anche se sembra assurdo come consiglio, tutti abbiamo bisogno di accettare noi stessi. Quanti di noi sono pienamente soddisfatti di...

L’acqua è un elemento molto forte, perché si adatta continuamente al percorso e arriva sempre a destinazione. Il punto è proprio questo....

Gaslighting è un termine che identifica una manipolazione psicologica che può essere attuata su di una persona. Il nome deriva da...

Lo sport è un toccasana, una terapia naturale a volte più forte dei farmaci. È un ottimo strumento per i giovani, che incrementano la...

L’anedonia è un termine, derivante dal greco, che indica “l’incapacità di godersi la vita”. È quello stato in cui una persona non riesce...

La vita è fatta di obiettivi, ma purtroppo nessuno ci insegna come definirli e come riuscire a perseguirli. Magari abbiamo un’idea su che...

Siamo facilmente condizionabili e quello che ci influenza di più sono le nostre esperienze negative. Da queste creiamo dei costrutti che...

Chi soffre di un disturbo da alimentazione incontrollata, o BED dall’inglese “binge eating disorder”, soffre di una fase post-abbuffata...

Nel nostro quotidiano, la parola egoismo ha una accezione soltanto negativa. È qualcosa che ci indica un comportamento che ci hanno...

Sembra automatico che, superata una certa età, che solitamente sono i 60 anni, ma talvolta, purtroppo, succede anche prima, si smetta di...

Qual'è la differenza tra emozione e sentimento? La prima è rapida, quasi come una scarica che ti attraversa il corpo. Il secondo è un...

Uno dei più grandi problemi che deve affrontare un atleta ad inizio anno, è quello di definire i propri obiettivi stagionali. Troppo...