Per aiutarci nel rilassamento, esistono degli esercizi che ci permettono, poi di essere maggiormente produttivi, in ogni ambito della...

Per la sua pubblicità in Cina, la Reebok, ha deciso di utilizzare come testimonial Wang Deshun, di 80 anni, che a torso nudo, impressiona...

Per introdurre questo articolo, stavo cercando un aforisma sul cadere e rialzarsi, e ne ho trovati 83 in un solo sito. Da Eschilo a...

E questo è proprio il caso più frequente, infatti la spinta principale a mettersi a correre è proprio la speranza di dimagrire. Il...

Correre da soli, però, presenta dei vantaggi che non sono sottovalutabili, io ne ho trovati cinque, magari voi ne potrete individuare...

Iniziare a correre dopo anni di immobilità è veramente difficile. Io posso testimoniarlo. Quando nell’agosto del 2013 decisi di...

ritmi circadiani, mi viene da dire che siamo tutti figli di Circadio, che non ho ancora ben capito cosa sia, ma non importa, quello che...

Che cosa significa fare una buona colazione? Una buona colazione è abbondante, arrivando a raggiungere anche il 50% del totale introito...

Il BMI (Body Mass Index) altrimenti detto in italiano IMC (Indice di massa corporea) rappresenta un indicatore per valutare la...

Non ho alcun titolo accademico per potermi esprimere, non sono un medico né un nutrizionista e non voglio sembrare un tuttologo, quindi,...

Queste sono le indicazioni generali di Dieta GIFT: Segnale biologico Non si contano le calorie Attivazione del metabolismo Controllo...

PRO Apporto adeguato di nutrienti Cibi naturali poco elaborati Una gran parte della quota lipidica proviene da grassi polinsaturi...

I principi fondamentali di questa dieta sono: Evitare alimenti trasformati, cereali, legumi e latticini Consumare carni magre, frutta,...

Con questa serie di post, vediamo di illustrare le caratteristiche delle diete più famose al mondo, cercando di individuare i pro e i...

#antiaging #attivitàfisicainetàavanzata #fitness

Lo dicevano già i latini: “mens sana in corpore sano”. In altri post abbiamo visto come l’esercizio fisico possa farci guadagnare anni...

Cattive abitudini alimentari che portano ad un aumento di peso, vizi comuni come il fumo e l’abuso di alcol, sono nemici giurati della...

Questo metodo ha lo scopo di rafforzare il corpo, rassodando i muscoli, ma senza aumentare eccessivamente la massa. Permette di...

L’attività di fit walking sta proprio nella considerazione che non è sufficiente camminare per fare una passeggiata, un trekking o un...

#antiaging #fitness #ginnasticainacqua #watergym