Cambio di stagione...
- dott. Rodolfo Vittori e dott.ssa Mara Salviato
- 25 apr
- Tempo di lettura: 4 min
... cosa fare per ritrovare energia, equilibrio e lucidità mentale
In questo articolo precedente abbiamo visto che, con l'inizio della primavera, non sei “scarico senza motivo”, ma stai attraversando una fase di adattamento.
Adesso la domanda diventa un’altra.
Cosa possiamo fare, concretamente, per aiutare mente e corpo a ritrovare equilibrio?
La risposta non sta in una singola soluzione, ma nell’integrare piccoli interventi coerenti tra loro, che lavorano su tre livelli: ritmo biologico, regolazione emotiva, nutrizione.
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