Con l'inizio della primavera, non sei “scarico senza motivo”, ma stai attraversando una fase di adattamento. Che cosa possiamo fare, concretamente, per aiutare mente e corpo a ritrovare equilibrio?

La primavera è, nell’immaginario collettivo, la stagione della rinascita. In primavera c’è più luce, temperature più miti, la natura si risveglia. Tutto dovrebbe spingerci verso una sensazione di energia e vitalità eppure, per molte persone, accade esattamente il contrario ...

Non esiste un interruttore da accendere per “riattivare il nervo vago”, ma esiste a possibilità di allenare il sistema corpo-mente a uscire dagli stati di allerta e a ritrovare una condizione di maggiore sicurezza. In questo articolo entriamo nel pratico. Vediamo alcune tecniche efficaci, spesso associate al tema del nervo vago, ma spiegate per quello che sono davvero. Strumenti di regolazione, non scorciatoie.