La dicitura integrale non sempre indica un prodotto completo. Scopri cosa significa davvero integrale e come riconoscere farine e prodotti autentici leggendo l’etichetta.

Scopri come l’idratazione influisce su energia, digestione e gonfiore: quando e come bere per ritrovare equilibrio e benessere.

La colazione consigliata da molti nutrizionisti — una fetta biscottata con un velo di marmellata e un bicchiere di succo — è, dal punto di vista fisiologico, metabolicamente disastrosa. Vediamo la colazione del benessere