Camminare è l’attività fisica più semplice da poter svolgere per chiunque. Tutti sanno camminare e lo fanno continuativamente senza...

Questa dieta consiste in tre fasi da ripetere ogni settimana: Fase 1 – “allentare la tensione e calmare i surreni”, durata 2 giorni. ...

La dieta dissociata dimagrante è stata inventata dal dottor William Howard Hay e prescrive di non mangiare nello stesso pasto (sia esso...

Secondo i sostenitori di questa teoria alimentare, associando in un certo modo gli alimenti, l’organismo raggiunge un equilibrio in cui i...

La dieta Dukan privilegia le proteine che hanno il vantaggio di non essere troppo caloriche e danno un senso di sazietà. Si tratta di un...

Questa dieta prevede 4 fasi: approccio perdita di peso pre-mantenimento mantenimento definitivo (per tutto il resto della vita) Nella...

Con questa serie di post, vediamo di illustrare le caratteristiche delle diete più famose al mondo, cercando di individuare i pro e i...

Leggi qui tutte le altre diete #dietadelminestrone

Gruppo 0 – E’ il gruppo primitivo appartenente ai raccoglitori/cacciatori. I soggetti di questo gruppo presentano un fisico atletico e...

#dietasouthbeach

Il legame tra alimentazione e stress è stato ampiamente studiato. La scienza ha dimostrato che lo stress è in grado di esaurire le scorte...

Dott. Tamburini Fabrizio Chimico Farmacologo Specializzato in Farmacia Ospedaliera Specialista alimentazione e integrazione nello sport...

Il decremento della forza e delle prestazioni che avviene dopo i 40 anni, troppo spesso viene erroneamente collegato a inevitabili...

L’avocado non rappresenta soltanto una moda. Esso infatti è ricco di proprietà nutrizionali utili anche in un approccio preventivo...

Nei regimi alimentari vegani/vegetariani troppo spesso vi sono delle impostazioni errate che potremmo sintetizzare nel modi seguenti:...

Ho già accennato alle uova ma lo ripeto: mangiamole serenamente. La diffusa vox populi in base alla quale le uova sarebbero le...

Vogliamo rendere più sano un piatto primaverile? Vediamo come Incominciamo il pasto con una piccola porzione di verdura cruda. Tra le...

Perché è preferibile cucinare le uova per breve tempo? Vediamolo qui Il tuorlo è si ricco di colesterolo, ma contiene anche lecitina,...

Nei giorni di gennaio e febbraio, si assiste ad un forte calo delle temperature accompagnato da nevicate sparse. Non succede ogni anno...

Gli aminoacidi a catena ramificata, anche conosciuti come aminoacidi BCCA dall’acronimo inglese, sono 3: la Leucina, la Isoleucina e la...