Parliamo di depressione
La depressione รจ caratterizzata da tristezza profonda, riduzione dellโautostima, atteggiamenti apatici, stanchezza fisica ed emotiva, carenza di voglia di vivere, riduzione dellโinteresse sessuale, disturbi del sonno, rapidi cali di peso o, al contrario, eccessivo appetito e, nelle forme piรน gravi, รจ possibile riscontrare anche idee e tentativi di suicidio o desiderio di morte.
Le cause della depressione possono essere sia endogene, ossia che nascono da dentro, senza alcuna correlazione con fattori esterni. In alternativa, quando la depressione รจ alimentata da fattori esterni si definisce di tipo reattivo.
Una persona depressa potrebbe scoppiare in lacrime senza apparente motivo, รจ assai pessimista nei suoi confronti e nei confronti del mondo che la circonda e perde notevolmente interesse per ciรฒ che accade intorno a lei, senza ricavare alcun tipo di soddisfazione dagli avvenimenti positivi.
Spesso fa difficoltร a prendere decisioni e anche a mettere in atto quelle prese con fatica.
Alcune persone depresse non manifestano i classici sintomi universalmente associati a questo disturbo, ma esprimono la loro situazione attraverso una serie di comportamenti disfunzionali come lโutilizzo di alcol e droghe.
Al giorno dโoggi, esistono molteplici procedure terapeutiche per agire attivamente su questa patologia.
Chi รจ depresso spesso manifesta le situazioni di disagio perchรฉ ha una percezione falsata, in negativo, delle situazioni e una difficoltร a vivere le proprie emozioni.
Questi pensieri non si basano su fatti reali e portano la persona a sviluppare stati dโanimo negativi che si basano su supposizioni personali, non sui fatti realmente accaduti.
Cominciare a comprendere i meccanismi che stanno alla base della depressione รจ il primo passo da fare per compiere una vera e propria risalita.
Per uscirne dobbiamo imparare a riconoscere i pensieri negativi che sono alla base del nostro stato dโanimo e imparare a gestirli. Il segreto รจ smontarli piano piano, renderli meno spaventosi.
Ricominciando da noi stessi, ritroveremo una nuova energia e una nuova vitalitร
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Se da solo pensi di non farcela, non esitare a contattarmi.
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