Siamo ancora in ferie, ma già da metà dell’ultima settimana il pensiero del rientro comincia a farsi strada. Il corpo è in vacanza, ma la mente inizia a fare i conti con l’agenda, le riunioni, i problemi lasciati a casa.

Chi vive nel "quando" non vive. Posticipa. È in sospeso e nel frattempo guarda con un certo fastidio chi riesce a godere del momento

La mindfulness è diventata negli ultimi decenni una delle pratiche più diffuse e studiate in ambito psicologico, grazie alla sua efficacia nel trattamento dell’ansia, dello stress cronico e della depressione. Ne parlo in questo articolo