Cambiare stile di vita non significa fare scelte drastiche o impulsive, non si tratta di mollare tutto e scappare. Si tratta di intervenire in modo consapevole sugli elementi che alimentano il tuo malessere.

Se continuiamo a vivere nello stesso modo, otterremo sempre gli stessi risultati. Non è cinismo, ma logica

Il nostro sistema nervoso è progettato per proteggerci. Quando percepisce una minaccia, attiva automaticamente una risposta di attacco o fuga. È un meccanismo antichissimo, utile quando davanti a noi c’era un predatore. Il problema è che oggi il predatore ha cambiato forma. È diventato una notifica, una scadenza, una richiesta continua di prestazione