... comprendere e superare il disturbo La fame nervosa e le abbuffate rappresentano due manifestazioni comuni di un rapporto disfunzionale con il cibo. Questi comportamenti non sono semplicemente il frutto di una mancanza di volontà, ma derivano da una complessa interazione tra fattori psicologici, emotivi e fisiologici. Comprendere le cause alla base di questi episodi e adottare strategie pratiche per affrontarli rappresenta il primo passo per un cambiamento consapevole e du

Il sonno è fondamentale per la nostra salute. Permette di recuperare energie, e regola le funzioni cognitive, immunitarie e metaboliche

Il sonno non è un semplice periodo di inattività, ma un processo biologico essenziale per il benessere fisico e mentale