Molte persone sono convinte che la felicità dipenda soprattutto da ciò che accade nella vita. Se il lavoro fosse migliore, se le relazioni fossero più semplici, se l’economia andasse meglio, allora sarebbe più facile sentirsi sereni e soddisfatti. Questa convinzione è molto diffusa e in parte comprensibile. La realtà però è più complessa.

Cambiare stile di vita non significa fare scelte drastiche o impulsive, non si tratta di mollare tutto e scappare. Si tratta di intervenire in modo consapevole sugli elementi che alimentano il tuo malessere.

Il nostro sistema nervoso è progettato per proteggerci. Quando percepisce una minaccia, attiva automaticamente una risposta di attacco o fuga. È un meccanismo antichissimo, utile quando davanti a noi c’era un predatore. Il problema è che oggi il predatore ha cambiato forma. È diventato una notifica, una scadenza, una richiesta continua di prestazione