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Cibo e buonumore
Esistono alimenti che possono sostenere il nostro umore a lungo termine e in modo fisiologico. Cibi che parlano direttamente al nostro cervello attraverso i neurotrasmettitori, il microbiota intestinale e l’asse intestino-cervello
dott.ssa Mara Salviato
9 lugTempo di lettura: 4 min
Mindfulness (seconda parte)
La mindfulness è diventata negli ultimi decenni una delle pratiche più diffuse e studiate in ambito psicologico, grazie alla sua efficacia nel trattamento dell’ansia, dello stress cronico e della depressione. Ne parlo in questo articolo
dott. Rodolfo Vittori
14 magTempo di lettura: 4 min
Mindfulness (prima parte)
La mindfulness è diventata negli ultimi decenni una delle pratiche più diffuse e studiate in ambito psicologico, grazie alla sua efficacia nel trattamento dell’ansia, dello stress cronico e della depressione. Ne parlo in questo articolo
dott. Rodolfo Vittori
7 magTempo di lettura: 3 min
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