Sport & Fitness anti-aging

Aggiornato il: 5 ott 2020


Se si esegue l’esercizio fisico con costanza e in modo razionale, tenendo conto dell’età e delle reali condizioni fisiche di chi lo pratica, questo fa sì che non solo la degenerazione venga limitata, ma addirittura in alcuni casi regredisca.


Alcune conferme scientifiche Alla Sackler School of Medicine dell’Università di Tel Aviv, i ricercatori hanno dimostrato come le cellule staminali muscolari, che nel corso degli anni vanno naturalmente diminuendo, con un allenamento costante si autorigenerano, e creano una vera e propria barriera contro l’invecchiamento. C’è poi uno studio dell’American College of Sports Medicine che ha constatato che con una sola ora e mezza di esercizio aerobico alla settimana, si riescono a prevenire ben 40 malattie croniche e il pericolo di ammalarsi di Alzheimer diminuisce del 50%.


Quindi calziamo le scarpette ( e se non le abbiamo andiamo a comperarne un paio) e incominciamo a muoverci


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