Non esiste un interruttore da accendere per “riattivare il nervo vago”, ma esiste a possibilità di allenare il sistema corpo-mente a uscire dagli stati di allerta e a ritrovare una condizione di maggiore sicurezza. In questo articolo entriamo nel pratico. Vediamo alcune tecniche efficaci, spesso associate al tema del nervo vago, ma spiegate per quello che sono davvero. Strumenti di regolazione, non scorciatoie.

Negli ultimi mesi sempre più persone arrivano in seduta con la stessa richiesta: “Dottore, mi consiglia qualche esercizio per riattivare il nervo vago?” Questo della riattivazione del nervo Vago è un tema che circola ovunque, tra video brevi, tutorial e promesse di sollievo immediato. Il messaggio è semplice e potente. Se stai male, se sei in ansia, il problema sarebbe un “nervo vago spento”. La realtà è un po' diversa. Vediamolo in questo articolo