Il benessere psicologico non dipende soltanto dalle circostanze della vita. Le ricerche sulla psicologia del benessere mostrano che esiste uno spazio importante in cui il modo di pensare, di interpretare gli eventi e di agire nella vita quotidiana può influenzare profondamente la qualità dell’esperienza personale e ci permettono di stare meglio

Molte persone sono convinte che la felicità dipenda soprattutto da ciò che accade nella vita. Se il lavoro fosse migliore, se le relazioni fossero più semplici, se l’economia andasse meglio, allora sarebbe più facile sentirsi sereni e soddisfatti. Questa convinzione è molto diffusa e in parte comprensibile. La realtà però è più complessa.

Molte persone, quando sentono parlare di Buddismo, si chiedono se sia una religione oppure una filosofia di vita. In realtà il cuore del messaggio di Buddha non si lascia incasellare facilmente. Non troviamo un Dio creatore che decide le sorti degli uomini. Non troviamo neppure un sistema di dogmi da accettare in modo cieco. Ci troviamo davanti a un percorso esperienziale che mira a ridurre la sofferenza e ad aumentare la consapevolezza.