Cosa fai quando hai un pensiero negativo? Lo ignori, lo neghi o ti sommerge? Sai che non funziona. E se ti dicessi che potresti...

Immaginate un pentolone pieno d’acqua fredda nel quale nuota una rana. Il fuoco sotto la pentola è acceso, e quindi l’acqua si riscalda...

Alcune ricerche* hanno individuato come l’autocritica sia fortemente legata a molti problemi di depressione, all’ansia e ai disturbi...