La meditazione non è un videogioco, ma è un cammino verso una consapevolezza più profonda

... e ti salva la testa Ci sono momenti in cui la mente sembra una lavatrice in piena centrifuga. Pensieri che girano, rimbalzano, si...

Esistono alimenti che possono sostenere il nostro umore a lungo termine e in modo fisiologico. Cibi che parlano direttamente al nostro cervello attraverso i neurotrasmettitori, il microbiota intestinale e l’asse intestino-cervello