Chiunque abbia sperimentato un attacco d’ansia conosce quella sensazione improvvisa e travolgente in cui il cuore accelera, il respiro si fa corto e sembra che il corpo non riesca più a reggere. In quei momenti tutto il resto scompare, le persone attorno, le situazioni che stiamo vivendo, persino i pensieri razionali. Ci sembra di essere sul punto di crollare, di perdere il controllo e il panico prende il sopravvento

La meditazione non è un videogioco, ma è un cammino verso una consapevolezza più profonda

Tutti gli organi del nostro corpo sono importanti, ma il cervello è quello che sicuramente permette a tutti gli altri di poter...