Cambiare stile di vita non significa fare scelte drastiche o impulsive, non si tratta di mollare tutto e scappare. Si tratta di intervenire in modo consapevole sugli elementi che alimentano il tuo malessere.

Se continuiamo a vivere nello stesso modo, otterremo sempre gli stessi risultati. Non è cinismo, ma logica

Da anni vengono considerati sinonimo di salute, energia e leggerezza. Ma gli smoothie e gli estratti — anche quelli preparati in casa — sono davvero così benefici per l’organismo? La ricerca scientifica ci invita a guardare più da vicino cosa accade quando trasformiamo la frutta in bevanda.