dott. Rodolfo Vittori13 apr 20202 minLa meditazione del respiroSe la nostra mente è consapevole e presente, possiamo cambiare radicalmente la natura delle nostre giornate e migliorare il nostro...
dott. Rodolfo Vittori13 apr 20202 minIl metodo della MindfulnessQuello che manca nella nostra vita frenetica è la consapevolezza. Non so se ve ne siete mai accorti, ma la maggior parte delle azioni che...
dott. Rodolfo Vittori12 apr 20203 minTecnica del rilassamento muscolare progressivoUno dei principali segnali che il nostro corpo ci invia quando siamo stressati è l’irrigidimento muscolare. Chi di noi non ha mai...