Cambiare stile di vita non significa fare scelte drastiche o impulsive, non si tratta di mollare tutto e scappare. Si tratta di intervenire in modo consapevole sugli elementi che alimentano il tuo malessere.

Se continuiamo a vivere nello stesso modo, otterremo sempre gli stessi risultati. Non è cinismo, ma logica

L'autoefficacia è la fiducia che una persona ha nelle proprie capacità di compiere azioni necessarie per raggiungere obiettivi specifici