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VORRESTI GESTIRE MEGLIO LO STRESS?

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Perché un diario? E come ci può aiutare nel contenere lo stress e l'ansia relativa?

 

Siamo chiamati quotidianamente a risolvere i problemi della nostra vita e lo stress che ne consegue molto spesso ci causa stati d'ansia, rabbia e addirittura attacchi di panico.

Scrivendo, diamo forma concreta ai nostri pensieri e ai nostri vissuti emotivi, creando una narrazione della nostra esperienza nel mondo. 


Scrivere svolge una funzione di contenimento dell'ansia perché permette di depositare le preoccupazioni su di un supporto concreto e questo risulta funzionale perché possiamo osservare le nostre preoccupazioni da una prospettiva esterna.

 

Iscrivendoti, oltre al Diario, riceverai settimanalmente interessanti articoli sul benessere della persona.

life coaching mental coaching business coaching supporto psicologico crescita personale

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